Dietetyka i odchudzanie (archiwum)

herbata
Dietetyka i odchudzanie, Zdrowa żywność i Zielarstwo

Rodzaje herbat i ich właściwości. Jak parzyć i podawać różne rodzaje herbaty?

Herbata jest naparem przyrządzanym z liści oraz kwiatów roślin znanym od wieków. Kultura picia herbaty rozwinęła się najwcześniej Chinach i Japonii, a następnie zaczęła rozprzestrzeniać się na całym świecie. Dziś jest to bardzo popularny napój także w Polsce, a jej smakosze odkrywają coraz więcej jego pozytywnych właściwości i sposobów parzenia.

cukier biały, brązowy i miód na łyżeczkach
Dietetyka i odchudzanie, Zdrowie i Uroda

Skutki nadużywania cukru

Żyjemy w czasach, w których w zasięgu ręki mamy szereg możliwości umożliwiających zaspokajanie swoich pragnień i nagradzanie się za trudy codzienności. Bez wątpienia jedną z takich form jest… nadużywanie cukru . Niestety, często zapominamy, iż niesie to ze sobą poważne konsekwencje zdrowotne.

Chłopiec ze szklanką mleka
Dietetyka i odchudzanie, Zdrowa żywność i Zielarstwo, Zdrowie i Uroda

Nietolerancja laktozy – przyczyny, objawy i leczenie

Nietolerancja laktozy to częsty problem u dzieci, z którym rodzice muszą nauczyć się żyć. Jak szybko rozpoznać skazę białkową i atopowe zapalenie skóry u naszego dziecka?

Jak leczyć zespół jelita drażliwego?
Dietetyka i odchudzanie, Zdrowie i Uroda

Jak skutecznie leczyć zespół jelita drażliwego?

Według najnowszych dostępnych danych szacunkowych problemy o charakterze czynnościowym w obrębie układu pokarmowego stanowią niemal połowę przypadków wśród pacjentów zgłaszających się po specjalistyczną poradę lekarską. Najczęściej diagnozowany jest zespół jelita drażliwego (często w literaturze medycznej określany jako IBS od angielskiego ?Irritable Bowel Syndrome?, czasem także jako zespół jelita nadwrażliwego albo nerwica jelit). Jest to przewlekła […]

zdrowe i mocne wlosy
Dietetyka i odchudzanie, Zdrowa żywność i Zielarstwo, Zdrowie i Uroda

Jak wzmocnić włosy? Proste sposoby na zdrowe włosy

Włosy słabe, wypadające, suche z rozdwajającymi się końcami. To tylko niektóre przykłady najczęstszych problemów, z jakimi boryka się większość kobiet. Przyczyn złego stanu włosów jest wiele. Nie powstają one tylko i wyłącznie z powodu przeprowadzanych na nich zabiegów fryzjerskich, ale również z diety i stylu życia. W poniższym artykule, podpowiadamy co zrobić, aby móc cieszyć […]

odżywianie się w czasie miesiączki
Dietetyka i odchudzanie

Odchudzanie i miesiączka – czy okres u kobiety wpływa na odchudzanie i odwrotnie?

Odchudzanie to proces, który polega na zmniejszaniu aktualnie posiadanej masy ciała. Celem i efektem końcowym ma być stała zmiana nawyków żywieniowych. Odpowiednio przeprowadzony proces odchudzania powinien być prowadzony pod kontrolą dietetyka, a nawet lekarza. Nieumiejętne, zbyt intensywne odchudzanie może być niebezpieczne dla zdrowia i prowadzić do niedoborów składników pokarmowych, oraz wielu chorób, w tym anoreksji.

dla kogo dieta bezglutenowa
Dietetyka i odchudzanie, Zdrowa żywność i Zielarstwo, Zdrowie i Uroda

Dla kogo dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa stała się ostatnio niezwykle popularna. Polecają ją lekarze, znani aktorzy i popularni sportowcy. W sklepach coraz częściej widzimy reklamy produktów bezglutenowych. Pszenica posądzana jest o wywoływanie chorób metabolicznych i autoimmunologicznych oraz sprzyjanie nadwadze i otyłości. W związku z tym, czy każdy z nas powinien wykluczyć gluten z diety w ramach profilaktyki zdrowotnej?

wpływ odżywiania na kondycje piersi
Dietetyka i odchudzanie

Wpływ odżywiania na kondycję piersi

To, czy kobiece piersi są małe czy duże, czy mają kształt półkuli czy stożka, w znacznej mierze zależy od genów. Jednak, niezależnie od ich wielkości i kształtu, czynniki środowiskowe, a więc między innymi właściwa dieta, mogą w znacznej mierze wpłynąć na ich wygląd. Żywienie odgrywa również niebagatelną rolę w profilaktyce chorób piersi.

dieta śródziemnomorska
Dietetyka i odchudzanie, Zdrowie i Uroda

Dieta śródziemnomorska – zalety i wady

Terminem ?dieta śródziemnomorska? określona została dieta, której zasady odzwierciedlają zwyczaje żywieniowe niektórych populacji w regionie basenu Morza Śródziemnego. Dieta śródziemnomorska mimo, iż jest dziś uznawana za najzdrowszy model żywienia, jak każda inna dieta ma swoje wady i zalety.

Spożywanie alkoholu w czasie diety
Dietetyka i odchudzanie, Zdrowie i Uroda

Spożywanie alkoholu podczas odchudzania

Poprzez pojęcie dieta rozumiemy najczęściej wszystkie działania polegające na pewnych wyrzeczeniach żywieniowych, związanych  z występującą jednostką chorobową lub nadwagą. Rzadko zdarza się, aby w tym przypadku pojawiało się skojarzenie ze zdrowym stylem życia i prawidłowym odżywianiem, skupionym przede wszystkim na dbałości o zdrowie. Każdy dietetyk w relacji z pacjentem spotyka się z poczuciem krzywdy, koniecznością […]