Jak mieć piękną cerę? Kodeks pielęgnacyjny

Marzysz o pięknej, rozświetlonej skórze wolnej od przebarwień i wyprysków? Są kobiety, które ten efekt osiągają bez większego trudu. Niestety, Ty na co dzień borykasz się z różnego rodzaju problemami skórnymi. Jak sobie z nimi poradzić? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w naszym artykule!

Podstawowa pielęgnacja

Oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie — te trzy czynności powinna codziennie wykonywać każda kobieta. Dla osiągnięcia zadowalających efektów powtarzaj je dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Wieczór to również dobra pora na wykonanie innych zabiegów upiększających.

Szczególnie ważną rolę w pielęgnacji skóry twarzy odgrywa jej nawilżanie. Dzięki niemu możesz cieszyć się piękną i zdrową cerą. Odpowiednią dawkę nawilżających składników dobrze jest dostarczyć skórze wieczorem. Wtedy twarz zaabsorbuje więcej drogocennych substancji aktywnych, a regeneracja będzie przebiegać efektywniej podczas nocnego odpoczynku.

Do porannego oczyszczania użyj jedynie wody lub łagodnego płynu micelarnego. Zmywając wieczorem makijaż postaw na bardziej zdecydowane środki. Mleczko, dobrze oczyszczający żel lub pianka oraz tonik to twoi sojusznicy. Ich składniki szybko i skutecznie usuną z twarzy wszelkie zanieczyszczenia — sebum, kurz miejski, pozostałości kosmetyków kolorowych. Regularne wieczorne oczyszczanie minimalizuje ryzyko powstawania wyprysków, zwłaszcza jeśli masz skłonności do cery tłustej.

Ochrona przed czynnikami atmosferycznymi

Skóra każdego dnia jest narażona na działanie czynników atmosferycznych. Słońce, mróz, silny wiatr — to wszystko niekorzystnie wpływa na kondycję twojej cery. Aby skutecznie ochronić się przed działaniem szkodliwych czynników stosuj kremy z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Promieniowanie UV przyspiesza fotostarzenie, prowadzi do utraty elastyczności i pogłębia zmarszczki mimiczne. Dlatego krem z filtrem SPF powinien być podstawą codziennej rutyny przez cały rok, nie tylko latem.

W zimę dodatkowo zaopatrz się w kosmetyki przeznaczone specjalnie na tę porę roku. Zawierają one składniki ochronne takie jak oleje roślinne, pantenol czy ceramidy, które tworzą barierę lipidową chroniącą przed mrozem i wiatrem. Zimowe serie znajdziesz w drogeriach i aptekach — szukaj oznaczeń „winter care” lub „ochrona zimowa”.

Regularne złuszczanie

To pomoże ci pozbyć się nagromadzonych zanieczyszczeń i martwych komórek naskórka. Zapewni twojej skórze głębokie oczyszczenie i przygotuje do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych. Rodzaj peelingu dobierz do jej potrzeb, jednocześnie pamiętając o tym, aby był on delikatny i nieinwazyjny. Zbyt częste lub agresywne złuszczanie może prowadzić do mikrouszkodzeń, przesuszenia i podrażnień.

Najlepiej złuszczają kosmetyki o naturalnym pH. Zapewniają one głębokie oczyszczanie, nie zaburzając przy tym naturalnej równowagi twojej skóry. Dzięki temu będziesz mogła cieszyć się świeżą, idealnie czystą i wolną od podrażnień cerą każdego dnia. Optymalna częstotliwość stosowania peelingów to 1–2 razy w tygodniu dla większości typów skóry, jednak osoby z cerą wrażliwą powinny ograniczyć się do raz na 7–10 dni.

Maseczki do twarzy

Kolorowe magazyny i programy lifestyle’owe codziennie przekonują Cię o korzyściach płynących z korzystania z maseczek? Mają rację! To świetny sposób na nawilżenie, oczyszczenie i dostarczenie skórze odpowiedniej ilości składników odżywczych. Maseczki działają intensywniej niż zwykłe kremy, ponieważ ich skoncentrowana formuła pozostaje na twarzy przez dłuższy czas.

W sklepach znajdziesz wiele różnych rodzajów maseczek — glinkowe, algowe, w płachcie, kremowe czy nawet bąbelkowe. Którą z nich wybrać? Dokonując zakupu nie kieruj się popularnością danej marki albo tym, że kosmetyk poleciła Ci najlepsza przyjaciółka, a potrzebami Twojej cery.

Ludzie mają różne typy skóry. To, co było dla niej dobre, niekoniecznie będzie korzystne dla Ciebie. Nieodpowiednio dobrany produkt może przynieść więcej szkody niż pożytku! Dlatego przed zakupem kosmetyku dokładnie sprawdź czy jest on dostosowany do Twoich potrzeb. Skóra dojrzała wymaga formuł ujędrniających, natomiast młodsza — głównie nawilżających i matujących.

Masaż – rozluźnienie mięśni

Ulotki zawierające instrukcję prawidłowego wmasowywania kosmetyku są dołączane do prawie każdego kremu, serum czy olejku. Odpowiednia aplikacja spowoduje rozluźnienie, znajdujących się przez cały dzień w stanie napięcia, mięśni twarzy. Napięte włókna mięśniowe prowadzą do utrwalania zmarszczek mimicznych — zwłaszcza w okolicach czoła, między brwiami oraz wokół ust.

Delikatne opukiwanie i koliste ruchy sprzyjają zapobieganiu zmarszczek. Codziennie nakładając krem, poświęć kilka minut na masaż twarzy, a będziesz cieszyła się gładką cerą oraz zdrowym i olśniewającym wyglądem przez długie lata. Techniki takie jak face yoga, gimnastyka twarzy czy masaż gua sha mogą dodatkowo wspierać lifting naturalny — wszystko bez ingerencji chirurgicznej.